Tøy hele kroppen med hundestrekk

Hundestrekken er en god helkroppsstrekk som kan hjelpe deg med å løse opp de delene av kroppen der man har lett for å bli stiv.

Lær å gjøre øvelser med mobility.

Den klassiske mobility øvelsen hundestrekken strekker hasene, ryggen og den brede ryggmuske­len.

Mobility: Slik gjør du

  • Stå på alle fire med knærne plassert rett under hoften og håndleddene rett under skuldrene.
  • Ha godt grep med tærne, press samtlige ti fingrer godt ned i underlaget, og løft halebeinet opp mot taket, legg vekten bak på hælene.

[bodylink]

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background