Tøy hele kroppen med hundestrekk

Hundestrekken er en god helkroppsstrekk som kan hjelpe deg med å løse opp de delene av kroppen der man har lett for å bli stiv.

Lær å gjøre øvelser med mobility.

Den klassiske mobility øvelsen hundestrekken strekker hasene, ryggen og den brede ryggmuske­len.

Mobility: Slik gjør du

  • Stå på alle fire med knærne plassert rett under hoften og håndleddene rett under skuldrene.
  • Ha godt grep med tærne, press samtlige ti fingrer godt ned i underlaget, og løft halebeinet opp mot taket, legg vekten bak på hælene.

[bodylink]

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background