Sov godt med yoga
Er det vanskelig å sove om natten? Gjør disse 6 yogaøvelsene, de hjelper deg å sette ned tempoet og gir ro i kropp og sjel.
Vanskelig å koble ut tankestrømmen og finne roen når du legger deg? Gjør disse 6 enkle yogaøvelsene før du kryper under dyna. De hjelper deg å gire ned og skaper ro i kropp og sjel, slik at du sover som en baby. Øvelsene tar ikke lang tid, og de kan gjøres av alle. Det eneste du trenger er en matte eller teppe til å ha under korsryggen i en av øvelsene.