7 saftbomber
Spis i vei av melon - det søte fruktkjøttet er ekstremt kalorifattig, har et lavt sukkerinnhold og proppfullt av viktige vitaminer.
Det er sesong for meloner, og mens du mesker deg med det søte fruktkjøttet, får du fylt væskelagrene og forsynt kroppen med viktige vitaminer. Melon er også redningen når godtesuget melder seg og du frykter overload på kalorikontoen. Finn din favoritt, og bli inspirert til å prøve nye og annerledes sorter. [bodylink]
Runde og sunne
- Meloner inneholder utrolig mye væske – opptil så mye som 95 prosent av sin egen vekt. Derfor er de perfekte tørsteslukkere i de varme sommermånedene.
- Meloner er ekstremt kalorifattige og inneholder ofte bare tre gram sukker per 100 gram. Til sammenligning inneholder ananas og banan 15 gram sukker per 100 gram.
- Meloner er fulle av C-vitaminer, som øker opptaket av jern fra maten. Dessuten er de viktige for immunforsvaret og bidrar til at sår leger fortere.
- De fleste meloner er rike på mineralet kalium, som er bra for blodtrykket – ikke minst dersom du spiser mye salt.
LES OGSÅ: Hva er kalium?