7 saftbomber

Spis i vei av melon - det søte fruktkjøttet er ekstremt kalorifattig, har et lavt sukkerinnhold og proppfullt av viktige vitaminer.

Det er sesong for meloner, og mens du mesker deg med det søte fruktkjøttet, får du fylt væskelagrene og forsynt kroppen med viktige vitaminer. Melon er også redningen når godtesuget melder seg og du frykter overload på kalorikontoen. Finn din favoritt, og bli inspirert til å prøve nye og annerledes sorter. [bodylink]

Runde og sunne

  • Meloner inneholder utrolig mye væske – opptil så mye som 95 prosent av sin egen vekt. Derfor er de perfekte tørsteslukkere i de varme sommermånedene.
  • Meloner er ekstremt kalorifattige og inneholder ofte bare tre gram sukker per 100 gram. Til sammenligning inneholder ananas og banan 15 gram sukker per 100 gram.
  • Meloner er fulle av C-vitaminer, som øker opptaket av jern fra maten. Dessuten er de viktige for immunforsvaret og bidrar til at sår leger fortere.
  • De fleste meloner er rike på mineralet kalium, som er bra for blodtrykket – ikke minst dersom du spiser mye salt.

LES OGSÅ: Hva er kalium?

Bli klokere på 7 sorter melon og se hvordan du bruker dem.

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Dessert

Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Ned i vekt

51 måter å gå ned en kilo på

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Mer om Sunn mat
Sunn mat

Snarveien – slik lykkes du med fermentering

Sunn mat

14 enkle kokketips: Slik blir du en ninja på kjøkkenet

Sunn mat

Rynker du på nesen over restemat?

Sunn mat

Lag en matplan og slipp stress i butikken.

Sunn mat

Her er de ingrediensene som vekker størst bekymring

Sunn mat

5 enkle løsninger for å brukt squash fra grønnsakshagen

Sunn mat

Kan man spise halloween-gresskar?

Sunn mat

Kan man vaske av sprøytemidler på frukt og grønt?

Sunn mat

Derfor kan presskannekaffe være usunt

Sunn mat

9 tips for å spise litt sunnere i ferien

Sunn mat

Quiz: Er det flest proteiner i …?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen