Kvinne ligger i senga og tar seg på magen.


© iStock

Slik løser du seks vanlige mageproblemer

Vi lufter gladelig temaer som sykdom og sex ved middagsbordet, men fordøyelsen er så stort tabu at vi knapt nok snakker med legen om det. Nå bryter I FORM tausheten og hjelper deg med å løse de vanligste mageproblemene.

30. august 2017 av Irene Brøndum

Seks vanlige mageproblemer og seks løsninger

Magetrøbbel er blitt en folkesykdom, og trolig plages mer enn halvparten av oss innimellom av diaré, oppblåsthet, magesmerter, forstoppelse eller luft i magen. Mer enn hver tredje kvinne har problemer med magen hver dag.

Bli kvitt oppblåst mage

Likevel er det bare en liten andel av legekonsultasjonene som handler om fordøyelsen. Og det er det en spesiell grunn til. Studier viser nemlig at vi har mye lettere for å snakke om hodepine og vonde knær enn problemer med magen. 

Ikke desto mindre er det viktig å gjøre noe med det hvis du har trøbbel med magen. For det første kan tilsynelatende vanlige småting i sjeldne tilfeller skyldes noe alvorlig, for eksempel tarmkreft, og for det andre får du redusert livskvalitet hvis du går og utsetter problemene i stedet for å gjøre noe med saken. 

Har du trøbbel med magen? Sjekk disse tre tegnene

  1. Du har blek/hvitaktig avføring. Det kan være et tegn på at gallegangen er blokkert, for eksempel hvis du har fått gallestein eller spiser mye fet mat.
  2. Du har minst tre vannaktige avføringer om dagen. Det kan være kroppens måte å kvitte seg med noe uønsket på, for eksempel bakterier fra en reise, og er et tegn på diaré. 
  3. Du går på do mindre enn to ganger i uka. I så fall tyder det på at du er forstoppet.

Nedenfor finner du seks vanlige mageproblemer og seks løsninger på problemene:

I FORM anbefaler:

Boost helsa med en aktivitetsmåler

Vil bli sunnere og ha mer energi i 2019? Da er en aktivitetsmåler et fint hjelpemiddel. Se hvorfor en aktivitetsmåler med skritteller og søvnmåler kan bli en av de beste investeringene du noen gang har gjort for helsa.

En aktivitetsmåler som dette fra Active Fit kan gi helsa en skikkelig boost, blant annet fordi du blir kjempemotivert til å bevege deg og gjøre noe med søvnen.

Undersøkelser viser at en skritteller er nesten magisk motiverende. I amerikanske forsøk har folk gått 1,5 km mer hver dag bare ved å bruke skritteller. En bonus var at både blodtrykket og vekta sank markant. Vil du bli sunnere og bevege deg mer i hverdagen? Da er en skritteller løsningen for deg.

Få aktivitetsmåler med skritteller og søvnanalyse til rabattert pris!

Akkurat nå kan du få en aktivitetsmåler som både teller skritt og måler søvn og puls, til en god pris sammen med et abonnement på I FORM. Aktivitetsmåleren Active Fit Tracker kan alt du trenger for å bli sunnere og mer aktiv i 2019:
  • Skritteller – som teller alle skrittene – hele dagen.
  • Søvnmåler – fører dagbok over hvor mye du sover og teller timer med dyp og lett søvn.
  • Pulsmåler – sjekker og husker pulsen døgnet rundt.
  • Kalorieteller – regner fortløpende ut hvor mange kalorier du har forbrent på de aktivitetene du har gjort.
  • Varslinger – måleren vibrerer diskré når du får et anrop, SMS eller varsel på telefonen.
  • Inaktivitetsalarm – måleren kan stilles inn slik at den vibrerer når du har sittet for lenge.
  • Klokke – vanlig klokke med alarmfunksjon – i et enkelt og feminint design som er behagelig å ha på.
  • Enkel app – få oversikt i appen. Den gir god oversikt over hva du gjør, så du kan hele tiden se om du når målene dine.
Active Fit Trackeren har en verdi på 700 kr. Men du kan få den til sterkt nedsatt pris sammen med hele tre nummer av Norges beste helsemagasin, I FORM, for bare 149 kr + 69,50 i porto og ekspedisjon. Du sparer 958 kroner!

SE TILBUD: Active Fit Tracker + tre nummer avI FORM for kun 149 kr + 69,50 i porto.

VIDEO: Se Active Fit Tracker med skritteller i aksjon:

Active Fit Tracker holder kontroll på både aktivitet og søvn. Synkroniser den enkelt via blåtann med appen som følger med. Da får du raskt oversikt og en komplett helsedagbok.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler