Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les mer
Omgangssyke, matforgiftning eller turistmage etter ferien kan sende deg rett til sengs. Infeksjonen kommer som regel brått og er over i løpet av noen dager.
Akutt diaré, følelse av å være uvel, eventuelt feber og oppkast, samt smerter i hele magen. Symptomene kan begynne et par timer etter at du er blitt smittet, men det kan også gå et par dager.
En av de vanligste årsakene til en mageinfeksjon er noe så lekkert som avføringsrester i maten eller i et badebasseng. Risikoen er stor når du er på ferie, spesielt i Asia og Mellom- og Sør-Amerika. Drar du til India eller Nepal, er det nærmest umulig å slippe unna dårlig mage. Men du kan også risikere å få en mage- og tarminfeksjon på ditt eget kjøkken eller på restaurant. Som oftest skyldes den bakterier som salmonella eller campylobacter, eller virus eller parasitter.
Du kan forebygge mageinfeksjon ved å ta tilskudd med melkesyrebakterier, drikke flaskevann eller kokt vann og unngå isbiter i ferien. Dessuten er det viktig med god hygiene hjemme på ditt eget kjøkken. De fleste infeksjoner er heldigvis relativt milde og går over av seg selv. Har du blodig diaré eller høy feber, bør du derimot kontakte lege. Det viktigste er at du får i deg rikelig med væske. Drikk gjerne vann tilsatt en knivspiss salt og et par skjeer sukker per liter.
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer