Symptomer på stress - som du ikke må ignorere

Se de fem vanligste stress-symptomene som du bør være oppmerksom på!

Stresset kvinne ligger over pulten på jobb

Kjenner du til de klassiske symptomene på stress? Sjekk dette.

© iStock

Alle takler å ha det litt travelt, men hvis den hektiske hverdagen forvandler seg til en stresshverdag, så er det ikke bra. Vi har samlet fem tydelige symptomer på stress, som du bør kjenne til og være oppmerksom på.

Er du stresset? Ta vår stresstest og få svaret

Stress forandrer personligheten

Hvis du er stressa, så øker kroppen produksjonen av adrenalin, noe som gjør deg anspent. Kortisol-nivået øker også, og gir generelt ubehag og motvilje. Totalt sett kan dette gjøre deg irritabel, rastløs og vanskelig for deg å huske og holde konsentrasjonen oppe.

LES OGSÅ: Meditasjon for nybegynnere – slik kommer du i gang

Stress endrer vekta

Lysten på både fett, sukker og salt øker når du er stressa. Det kan føre til vektøkning, og spesielt mageregionen er utsatt.

Stress gir hodepine

Vedvarende hodepine er et klassisk stress-symptom. Det kan både skyldes for høyt blodtrykk eller muskelspenninger i skuldre og nakke.

Stress gir deg magetrøbbel

En lengre periode med stress kan gi deg problemer med magen og fordøyelsen. Tarmene kan vise irritasjon ved å trekke seg sammen i kramper eller du kan ha konstant diaré.

LES OGSÅ: Stress-symptomer – 30 signaler du bør være oppmerksom på

Stress gir søvnproblemer

Stress kommer ofte til uttrykk ved søvnproblemer. Du kan for eksempel slite med å sovne, våkne i løpet av natten og deretter ikke få sove igjen. Så våkner du om morgenen og føler deg langt fra uthvilt.

De nevnte symptomer kan også være uttrykk for andre sykdommer, så sørg for at du tar kontakt med legen din hvis du opplever noe av dette.

De ti vanligste søvnproblemene - og løsningen

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background