Symptomer på stress - som du ikke må ignorere

Se de fem vanligste stress-symptomene som du bør være oppmerksom på!

Stresset kvinne ligger over pulten på jobb

Kjenner du til de klassiske symptomene på stress? Sjekk dette.

© iStock

Alle takler å ha det litt travelt, men hvis den hektiske hverdagen forvandler seg til en stresshverdag, så er det ikke bra. Vi har samlet fem tydelige symptomer på stress, som du bør kjenne til og være oppmerksom på.

Er du stresset? Ta vår stresstest og få svaret

Stress forandrer personligheten

Hvis du er stressa, så øker kroppen produksjonen av adrenalin, noe som gjør deg anspent. Kortisol-nivået øker også, og gir generelt ubehag og motvilje. Totalt sett kan dette gjøre deg irritabel, rastløs og vanskelig for deg å huske og holde konsentrasjonen oppe.

LES OGSÅ: Meditasjon for nybegynnere – slik kommer du i gang

Stress endrer vekta

Lysten på både fett, sukker og salt øker når du er stressa. Det kan føre til vektøkning, og spesielt mageregionen er utsatt.

Stress gir hodepine

Vedvarende hodepine er et klassisk stress-symptom. Det kan både skyldes for høyt blodtrykk eller muskelspenninger i skuldre og nakke.

Stress gir deg magetrøbbel

En lengre periode med stress kan gi deg problemer med magen og fordøyelsen. Tarmene kan vise irritasjon ved å trekke seg sammen i kramper eller du kan ha konstant diaré.

LES OGSÅ: Stress-symptomer – 30 signaler du bør være oppmerksom på

Stress gir søvnproblemer

Stress kommer ofte til uttrykk ved søvnproblemer. Du kan for eksempel slite med å sovne, våkne i løpet av natten og deretter ikke få sove igjen. Så våkner du om morgenen og føler deg langt fra uthvilt.

De nevnte symptomer kan også være uttrykk for andre sykdommer, så sørg for at du tar kontakt med legen din hvis du opplever noe av dette.

De ti vanligste søvnproblemene - og løsningen

Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Hvordan gå ned i vekt

Spar kalorier med disse alkoholdrikkene

Sunn livsstil

Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

Psykologi

Lær deg å gi slipp på bekymringene

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Flat mage

Stram opp magen på bare åtte uker

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Mer om Stress
Stress

Hjelper trening og mindfulness mot stress?

Stress

Stresser vi egentlig mer i dag enn før i tiden?

Stress

Er det alle oppgavene som skaper stress på jobben?

Stress

Hvilke livsendringer er de mest stressende?

Stress

Blir noen mennesker fortere stresset enn andre?

Stress

7 grunner til at det ikke lønner seg å stresse av gårde

Stress

Arbeidsledige opplever også stress

Stress

Hjernemat hjelper deg å motstå stress

Stress

Seks tiltak som gjør hjernen glad.

Stress

Lær av kvinner som ble senket av stress: "Dette skulle jeg gjerne ha visst før jeg møtte veggen"

Stress

Guide: Slik støtter du en som er rammet av stress

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?