Hjelper nattmat mot tømmermenn?
En god, saftig burger kan være det eneste du har lyst til å spise på vei hjem fra byen. Men hjelper det også på topplokket dagen derpå?
UHM – siste stopp på veien hjem fra byen.
© iStock
Det hadde vært flott om en burgermeny i størrelse XL før leggetid kunne spare deg for bortkastede dager og utallige løfter om aldri å drikke igjen.
Men selv om mat kan ha en god effekt på bakrusen, er det faktisk viktigere og mer effektivt å spise noe før og mens man drikker alkohol, enn å avslutte festen med en sen kveldssnack.
Alle som har våknet opp med en liten alkoholforgiftning, kan skrive under på at det ikke er noen spøk når brekningsfornemmelsen kommer snikende og hodet dunker.
Les også: [Hvorfor blir jeg trist dagen derpå av alkohol?]
Fordi alkohol er vanndrivende, blir kroppen dehydrert, blodårene i hjernen trekker seg sammen og magen blir irritert. Så hvis det er fest på gang, er det viktig å spise i løpet av dagen for å unngå å drikke på tom mage.
Mange av oss har kanskje forsøkt å «spare opp» til en god middag, slik at vi er veldig sultne når vi setter oss til bords. Men det betyr også at det er større risiko for at promillen stiger raskt.
Når en gjennomsnittlig voksen mann drikker en øl på tom mage, er alkoholkonsentrasjonen på topp etter 15-30 minutter. Hvis han har spist, kan det ta opptil 90 minutter. Prøv imidlertid å unngå for fet og salt kost når du spiser, slik at kroppen er i balanse når du begynner å skjenke alkohol.
Straff har preventiv effekt
Faktorer som genetikk, alder, kjønn og vekt har også stor betydning for hvor hardt man rammes. Og selv om noen mennesker er velsignet med sjelden å få bakrus, har denne gruppen også høyere risiko for alkoholmisbruk.
Å bli «straffet» dagen derpå har altså en viss preventiv effekt på alkoholforbruket.
Les også: Dette skjer i kroppen når du er i bakrus
Til syvende og sist er den eneste sikre kuren mot bakrus å slutte å drikke.
Den stygge regningen dagen derpå er kroppens måte å fortelle deg at du har fått i deg for mye innenfor vesten – uansett om det har vært pommes frites, salat eller tre glass vann til.
Les også: Så mye vann trenger du egentlig
Kroppen er fortsatt forgiftet i mild eller alvorlig grad, og det beste du kan gjøre hvis skaden er skjedd, er å holde deg hydrert og sove av deg det verste hvis du kan.