Name: Den vakreste grønne grøten
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 40 gram spinat; 25 gram grønnkål; 70 gram frossen brokkoli; ½ - moden banan; 1 tablespoon kremet peanøttsmør; 2 - utsteinet daddel; 1 pinch vaniljepulver – kan utelates; 1 dl melk eller plantebasert drikke; 30 gram knasende granola; 100 gram fersk frukt og bær; 1 sprinkle frysetørkede bringebær; Muligens spiselige blomster, f.eks. hornfiol

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

80 g spinat
50 g grønnkål
140 g frossen brokkoli
1 moden banan
2 ss kremet peanøttsmør
4 utsteinet daddel
2 krm vaniljepulver – kan utelates
2 dl melk eller plantebasert drikke

Topping

60 g knasende granola
200 g fersk frukt og bær
2 Dryss frysetørkede bringebær
Muligens spiselige blomster, f.eks. hornfiol

Visste du at …

… brokkoli inneholder sulforafan, som virker som en sterk antioksidant, demper betennelse og i dyreforsøk har vist seg å kunne hemme kreftceller?

Grøt
Spinat
Grønnkål
Brokkoli
Banan
Dadler
Melk