Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Frokost
Kjøleskaps...

Kjøleskapsgrøt med chiafrø, kakao, banan og jordbær

8 timer
354 kcal

Har du ett minutt ekstra om morgenen, kan denne grøten med kakaosmak bli din nye favorittfrokost. Du rører den nemlig sammen om kvelden og setter den i kjøleskapet over natten, så er det bare å ha på litt jordbær og bananskiver når du står opp.

24. oktober 2022
To skåler med overnight oats med kakao og topping av jordbær, banan og mynte.

GOD MORGEN! Myk og kremaktig grøt med kakaosmak og frukt. Noen som vil ha dessert til frokost?

© wichmann+bendtsen

Kjøleskapsgrøt med chiafrø, kakao, banan og jordbær

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 3 dl melk
  • 3 ss chiafrø
  • 2 dl havregryn, grovvalsede
  • ½ ts vaniljepulver
  • 3 ss kakaopulver
  • 1 ss akasiehonning
  • 1 krm havsalt

Topping:

  • ½ banan
  • 2 håndfull jordbær
  • mynteblader

Slik gjør du

  • Hell alle ingrediensene til grøten i en skål og rør godt.
  • Sett blandingen i kjøleskapet i én times tid eller natta over, slik at chiafrøene og havregrynene kan suge til seg melka og blandingen får en tjukk, grøtlignende konsistens. Rør gjerne én eller to ganger i grøten mens den står kaldt.
  • Server grøten i to glass med bananskiver, jordbærbiter og mynteblader på toppen.

LES OGSÅ: Derfor bør du starte dagen med chiagrøt

Kjøleskapsgrøt oppskrifter

TIPS! Vil du øke proteininnholdet, kan du bruke skyr i stedet for melk.