Chiagrøt med jordbær og granateple

Delikat sunn grøt med chiafrø og jordbær - proppet med proteiner.

Chiagrøt

2 porsjoner

VARIGHET

Forberdelsestid: 5 minutter

Tid totalt: 2 timer

INGREDIENSER

½ dl chiafrø

170 g jordbær

4 dl soyamelk (eller annen melk)

½ ss vaniljepulver

1 ss støtt ingefær

²⁄₃ ss stevia

Topping

½ granateple

25 g hakkede mandler

Ev. 15 g kakaonibs (kakaobønner i småbiter)

Slik lager du grøt med chiafrø

  • Blend soyamelk, jordbær, vanilje, ingefær og stevia til en jevn masse.
  • Hell det over chiafrøene, og sett det i kjøleskapet i minst et par timer.
  • Server grøten kald med granateple, hakkede mandler og ev. kakaonibs.

Havregrøt er billig og supersunn hurtigmat. Her får du vite mer om grøtens sunne effekter, og får inspirasjon til nye varianter av havregrøt. 

Næringsinnhold per porsjon

Energi: 438,5 kcal

Protein: 21,5 g

Fett: 16 g

Karbohydrat: 28,5 g

Fiber: 19,3 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler