Styrk hele kroppen

Øvelsen heter styrk hele kroppen, men det er ikke det eneste den er god for. Øvelsen øker nemlig også forbrenningen.

Styrk hele kroppen - stup i det

  • Stå i planken på hendene og tærne. Stram magen, hold ryggen rett og se ned i gulvet.
  • Skyv overkroppen og hoftene bakover ved å bøye knærne. Hendene skal hele tiden være på samme sted. Gå tilbake til utgangsstillingen, og gjenta.
  • Gjør øvelsen med kontrollerte bevegelser.

Derfor er øvelsen så bra

  • Styrker hele kroppen og øker forbrenningen.

Se styrk kroppen på video

    Sunn hele sommeren med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Løpeprogrammer med lydguide
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

    TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


    Newsletter background