Torsdag - Fjellklatrerburpee
Er du klar til å utfordre magemusklene? Her ser du hvordan du kombinerer burpees med fjellklatreren.
Slik gjør du
- Stå med føttene i hoftebreddeavstand.
- Gå i plankeposisjon med strake armer og kroppen i en rett linje. Hold magen stram.
- I denne posisjonen skal du ”løpe" ved vekselvis å trekke knærne opp til brystet (fjellklatrer). Du skal gjøre to på hvert bein, altså fire til sammen.
- Hopp eksplosivt opp mot taket, samtidig som du klapper i hendene over hodet. Gjenta øvelsen helt forfra.
Se hvordan du gjør det i videoen nedenfor
