Torsdag - Fjellklatrerburpee

Er du klar til å utfordre magemusklene? Her ser du hvordan du kombinerer burpees med fjellklatreren.

Kvinne løper tar fjellklatrerburpee

Slik gjør du

  • Stå med føttene i hoftebreddeavstand.
  • Gå i plankeposisjon med strake armer og kroppen i en rett linje. Hold magen stram.
  • I denne posisjonen skal du ”løpe" ved vekselvis å trekke knærne opp til brystet (fjellklatrer). Du skal gjøre to på hvert bein, altså fire til sammen.
  • Hopp eksplosivt opp mot taket, samtidig som du klapper i hendene over hodet. Gjenta øvelsen helt forfra.

Se hvordan du gjør det i videoen nedenfor

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background