Torsdag - Fjellklatrerburpee

Er du klar til å utfordre magemusklene? Her ser du hvordan du kombinerer burpees med fjellklatreren.

Kvinne løper tar fjellklatrerburpee

Slik gjør du

  • Stå med føttene i hoftebreddeavstand.
  • Gå i plankeposisjon med strake armer og kroppen i en rett linje. Hold magen stram.
  • I denne posisjonen skal du ”løpe" ved vekselvis å trekke knærne opp til brystet (fjellklatrer). Du skal gjøre to på hvert bein, altså fire til sammen.
  • Hopp eksplosivt opp mot taket, samtidig som du klapper i hendene over hodet. Gjenta øvelsen helt forfra.

Se hvordan du gjør det i videoen nedenfor