Tirsdag - Sprellemann-burpee

Hopp tirsdagen i gang med sprellemann-burpee

Kvinne tar sprellemann-burpee

BURPEE-CHALLENGE Tirsdag skal du gjøre sprellemann-burpee

© Jakob Helbig

Slik gjør du

  • Stå med føttene samlet og med armene ned langs kroppen.
  • Stram magen, og gjør en sprellemann, der du hopper opp og lander med spredte bein, og samtidig klapper i hendene over hodet med strake armer.
  • Deretter hopper du tilbake til utgangsposisjonen igjen.
  • Gjør en helt vanlig burpee, og start helt forfra igjen uten pause.

Burpees er en av de øvelsene som både kondisen og gjør deg sterkere. Men har du helt kontroll på teknikken? Her får du det!

Se hvordan du gjør det i videoen nedenfor

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background