Tirsdag - Sprellemann-burpee

Hopp tirsdagen i gang med sprellemann-burpee

Kvinne tar sprellemann-burpee

BURPEE-CHALLENGE Tirsdag skal du gjøre sprellemann-burpee

© Jakob Helbig

Slik gjør du

  • Stå med føttene samlet og med armene ned langs kroppen.
  • Stram magen, og gjør en sprellemann, der du hopper opp og lander med spredte bein, og samtidig klapper i hendene over hodet med strake armer.
  • Deretter hopper du tilbake til utgangsposisjonen igjen.
  • Gjør en helt vanlig burpee, og start helt forfra igjen uten pause.

Burpees er en av de øvelsene som både kondisen og gjør deg sterkere. Men har du helt kontroll på teknikken? Her får du det!

Se hvordan du gjør det i videoen nedenfor

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background