Onsdag - Høye kneløft-burpee
Med høye kneløft-burpee får du opp pulsen og forbrenner mange kalorier.
BURPEE-CHALLENGE Onsdag skal du gjøre høye kneløft-burpee
© Jakob Helbig
Slik gjør du
Her skal du gjøre fire høye kneløft, og deretter en klassisk burpee.
- Stå med føttene i hoftebreddeavstand.
- Rett opp ryggen og stram magen.
- Nå skal du gjøre fire høye kneløft i raskt tempo, to på hvert bein.
- Deretter skal du gjøre en vanlig burpee.
- Start forfra med høye knær igjen. Gjør øvelsen så fort som mulig og med god teknikk.