Mette (52) trengte en spark bak, og det fikk hun da vi satte henne til å trene i 10 minutter 5 ganger i uka i 8 uker. Vi skal love at hun fikk blod på tann.
STYRKEN er virkelig tilbake hos Mette, som på eget initiativ ga seg i kast med både 20- og 30-minuttersprogrammer i treningsuniverset.
Mette (52) har egentlig alltid vært veldig viljesterk. Hvis hun setter seg et mål, når hun det. Like fullt trengte hun et spark bak, og det fikk hun da hun sa ja til å teste hvor stor effekt man egentlig kan få av så lite som 10 minutters trening 5 ganger i uka. Mette klarte imidlertid ikke å nøye seg med 10 minutter, og har fått ganske utrolige resultater.
Hva har vært det beste med dette opplegget?
Jeg fikk det sparket bak som jeg trengte, og det fungerte. Plutselig klarte jeg ikke å slutte, og det har nok hendt at jeg har trent lenger enn jeg hadde tenkt.
Så du har fått blod på tann?
Defintivt! Jeg gikk fort over til 20-minuttersprogrammene, og den siste tiden har jeg faktisk trent i 30 minutter. Jeg har også skåret ned på sukkerinntaket og gått ned litt i vekt..
Hvorfor tror du at du er blitt så hekta på trening?
I starten gjorde jeg det bare uten å tenke så mye, selv om jeg egentlig ikke orket. Det er jo mange andre ting vi gjør selv om vi ikke nødvendigvis liker det så godt mens det står på, som husarbeid. Men det er deilig etterpå – og nå klarer jeg nesten ikke å slutte å trene.
På hvilken måte kjenner du forskjell?
Jeg kjenner det i hele kroppen! Jeg har fått tilbake styrken, og har mer energi. Dessuten har jeg fått ned et høyt kolesterol, og det er virkelig supert.
Hva synes du om vårt nettbaserte treningsuni
Jeg var faktisk litt skeptisk i starten, siden det kan være vanskelig å gjennomføre hjemmetrening, men det var veldig motiverende å følge treneren på skjermen. Har du prøvd treningsuniverset én gang, kan du det. Etterpå går det omtrent av seg selv
Hva er favorittprogrammet ditt?
Jeg er ganske glad i Quick Fit-serien, men også »Flat mage med 10 intensive minutter» og «Flat mage med 15 intensive minutter».
Ta på deg treningstøy så fort du kommer hjem. Det funker, bare vent og se.— Mette
Treningsmatta under armen og sett i gang. For Mette (52) var det ikke vanskelig å finne treningsgleden.
Både før og etter de 8 ukene fylte Mette ut et kort spørreskjema, og personlig trener Christina Heick testet hennes styrke og kondisjon. Her ser du hvordan det gikk:
