Yogaøvelse: Kobraen
Lær å gjøre klassiske yogaøvelser som kobraen som inngår i de fleste yogatimer.
Yoga går rett i hjernen. Hvis du gjør dem regelmessig, kan du også glede deg over mindre stress og et større mentalt overskudd.
Ligg på magen med strake, samlede bein og med hendene foran brystet.
Pust inn, mens du langsomt løfter hodet og skyter fram brystet. Det er ryggen som skal bære kroppen.
Bli i stillingen i 4–8 åndedrag.
Flere yogaøvelser for hjernen >>
[bodylink]