Yogaøvelse: Halvbro
Første skritt mot å gå i bro er å lære yogaøvelser som halvebro og på den måten venne ryggen til bakoverbøyning.
Ligg på ryggen, og sett føttene i gulvet.
Pust inn, og løft bekkenet.
Samle hendene under ryggen, og la dem hvile mot gulvet.
Hold stillingen i 4–8 åndedrag.
Flere yogaøvelser til hjernen >>
Se en variant av skulderbor her!