Yogaøvelse: Halvbro

Første skritt mot å gå i bro er å lære yogaøvelser som halvebro og på den måten venne ryggen til bakoverbøyning.

2. mai 2014 av Sofia Savita Norgren

  • Ligg på ryggen, og sett føttene i gulvet.

  • Pust inn, og løft bekkenet.

  • Samle hendene under ryggen, og la dem hvile mot gulvet.

  • Hold stillingen i 4–8 åndedrag.


Flere yogaøvelser til hjernen >>


[bodylink]

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler