Yogaøvelse: Halvbro

Første skritt mot å gå i bro er å lære yogaøvelser som halvebro og på den måten venne ryggen til bakoverbøyning.

  • Ligg på ryggen, og sett føttene i gulvet.

  • Pust inn, og løft bekkenet.

  • Samle hendene under ryggen, og la dem hvile mot gulvet.

  • Hold stillingen i 4–8 åndedrag.

Flere yogaøvelser til hjernen >>

[bodylink]

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background