Yogaøvelse: Kamelen
Kamelen er perfekt bakoverbøning - og i rekken av gode yogaøvelser som gjør deg skarp.
Stå med føttene i hoftebreddeavstand.
Knytt hendene sammen, og bruk dem som støtte i korsryggen.
Press albuene bakover, pust inn, og tøy framsiden av kroppen.
Pust ut, og len deg forsiktig bakover. Press hoftene framover, og vend ansiktet oppover.
Hold stillingen i 4–8 åndedrag før du går forsiktig tilbake til utgangspunktet.
Flere yogaøvelser til hjernen >>
Finn ut mer om kamelen her