• Sitt i en behagelig stilling med rett rygg og lave skuldrer.

  • Høyre langfinger skal hvile på et punkt mellom øyebrynene, mens høyre ringfinger lukker venstre nesebor.

  • Pust dypt inn og ut gjennom høyre nesebor. Gjenta minst åtte ganger.

Flere yogaøvelser til hjernen >>

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background