Yogaøvelse: Pust
Åndedrettet og pusten er altavgjørende når du gjør yogaøvelser.
Sitt i en behagelig stilling med rett rygg og lave skuldrer.
Høyre langfinger skal hvile på et punkt mellom øyebrynene, mens høyre ringfinger lukker venstre nesebor.
Pust dypt inn og ut gjennom høyre nesebor. Gjenta minst åtte ganger.