Yogaøvelse: Pust

Åndedrettet og pusten er altavgjørende når du gjør yogaøvelser.

2. mai 2014 av Sofia Savita Norgren

  • Sitt i en behagelig stilling med rett rygg og lave skuldrer.

  • Høyre langfinger skal hvile på et punkt mellom øyebrynene, mens høyre ringfinger lukker venstre nesebor.

  • Pust dypt inn og ut gjennom høyre nesebor. Gjenta minst åtte ganger.


Flere yogaøvelser til hjernen >>



Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler