Her er den nye veien til flat mage

Drømmemagen er bare en knebøy unna, og situpsene kan du bare droppe, melder amerikanske forskere.

Flat mave, sterk rygg og flott holdning

De har funnet ut at såkalte multileddøvelser hvor du bruker mange deler av kroppen på én gang, er mye bedre for å få flat mage enn f.eks. kjerneøvelser, øvelser på ball og mageøvelser med vekter. Forskerne går til og med så langt som til å konkludere med at sit upsene kan droppes helt og holdent hvis du gjør multileddøvelser som knebøy (bildet) og markløft. De tvinger deg til å stramme hele kroppen alt du kan for å holde balansen.

Se masse knebøy

Se forskjellige varianter av knebøy nedenfor eller - sjekk >> [bodylink]

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background