Her er den nye veien til flat mage

Drømmemagen er bare en knebøy unna, og situpsene kan du bare droppe, melder amerikanske forskere.

Flat mave, sterk rygg og flott holdning

De har funnet ut at såkalte multileddøvelser hvor du bruker mange deler av kroppen på én gang, er mye bedre for å få flat mage enn f.eks. kjerneøvelser, øvelser på ball og mageøvelser med vekter. Forskerne går til og med så langt som til å konkludere med at sit upsene kan droppes helt og holdent hvis du gjør multileddøvelser som knebøy (bildet) og markløft. De tvinger deg til å stramme hele kroppen alt du kan for å holde balansen.

Se masse knebøy

Se forskjellige varianter av knebøy nedenfor eller - sjekk >> [bodylink]

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background