Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merStartposisjon
Stå med den ene foten i bakken og den andre oppe på en 30 cm høy kasse eller lignende. Strekk deg lang gjennom kroppen, og stram mage og bekkenbunn.
Bevegelse
Pust inn, og bøy beina til 90-graders vinkel. Hold armene bøyd foran deg, og knærne på linje med føttene. Pust ut, og gå tilbake til startposisjonen. Husk å holde ryggen lang og stram magen.
Bytt til det andre beinet. 3 x 8 til hver side.
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Motta et gratis hefte med julas sunneste konfektoppskrifter når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til en jul med herlig og sunn konfekt som smaker helt fantastisk.
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer