Startposisjon

Stå med beina i hoftebreddeavstand og med parallelle føtter. Strekk deg lang, og stram magemusklene og bekkenbunnen.

Bevegelse

  • Pust inn, og bøy beina i 90-graders vinkel. Sørg for at du holder knærne på linje med føttene.
  • Pust ut, og hopp så høyt du kan. Husk å ta med armene i bevegelsen.
  • Pust inn, og land i en dyp knebøy.

Antall gode øvelser

3 x 8 repetisjoner.

[bodylink]

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background