Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merStartposisjon
Stå med beina langt fra hverandre, med føttene vridd en anelse utover. Gjør kroppen så lang som mulig, og stram mage og bekkenbunn.
Bevegelse
Pust inn, og bøy beina så mye du kan. Hold knærne på linje med føttene, og hold armene strake foran deg i samme bevegelse. Pust ut, og strekk beina igjen, mens du strammer baken. Hold rygg og nakke lang.
3 x 10 repetisjoner.
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Motta et gratis hefte med julas sunneste konfektoppskrifter når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til en jul med herlig og sunn konfekt som smaker helt fantastisk.
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer