Fotsopp – hva er det?

Kløe, rødme og revner i fotsålene. Fotsopp er like utbredt som det er irriterende. Du kan bli smittet i fellesdusjer, og vedlikeholde fotsoppen med feil sokker og for små sko. Heldigvis er det råd å få - til og med mange kjerringråd. Lær mer når vi besvarer ni hyppige spørsmål om fotsopp.

Krem mot fotsopp

BEHANDLING AV FOTSOPP – det finnes heldigvis noen effektive kremer som raskt setter en stopper for at soppen skal utvikle seg.

© iStock

Fotsopp er en infeksjon i huden som får føttene til å skjelle, klø og bli røde. Det er svært vanlig. Faktisk så vanlig at cirka 10-15 prosent av befolkningen på ethvert gitt tidspunkt sliter med fotsopp. Nedenfor går vi gjennom ni spørsmål om fotsopp, alt fra årsaker til behandlingen og forebygging.

1 Hva er egentlig fotsopp?


Kroppen din rommer mange tusen bakterier og mikroorganismer, så det er egentlig ikke spesielt overraskende at en del sopparter har spesialisert seg i å vokse på mennesker som fotsopp. Noen arter lever i og på deg uten å skape noen som helst problemer, men fotsopp er en infeksjon i huden som skyldes såkalte dermatofytter, som er en spesiell type mugg-sopp. Dermatofytter kan også føre til eksempelvis ringorm, lyske- og neglesopp, men på føttene er det altså snakk om fotsopp. Som en reaksjon på soppen begynner huden å produsere flere celler enn normalt, og det er denne forsvarsreaksjonen som gjør at føttene begynner å flasse, klø og bli røde. Fotsopp er relativt harmløst i seg selv, men det øker risikoen for andre, mer ubehagelige infeksjoner.

2 Hvordan ser fotsopp ut?


Avhengig av hvor lenge soppen har fått lov til å blomstre og hvor mottakelig du er, kan fotsopp arte seg på litt forskjellige måter. Den setter seg ofte mellom tærne, der huden kan bli rød og etter hvert begynne å flasse. Soppen er ekstra glad i mellomrommet ved siden av lilletåa, så det er ofte der det begynner. Du kan også få fotsopp på fotsålen, som blir rød med hvite furer. Denne typen fotsopp kalles også «mokkasinføtter», fordi det ser ut som om du har på deg sko. Fotsopp kan også arte seg som væskefylte blemmer.

Fotsopp mellom tærne

FOTSOPPENS FAVORITTSTED – mellomrommet ved lilletåa.

© iStock

3 Hvordan skal jeg forholde meg hvis jeg har fotsopp?


For det første bør du unngå fellesbad, slik at du ikke risikerer å smitte andre. Hvis du deler bad med flere andre hjemme, må du tørke opp etter deg, og du kan også vurdere å bruke badesandaler. I tillegg må du vaske alt som kan tenkes å ha vært i nærheten av dine sopprammede føtter, på 60 grader. Det gjelder alt fra sokker til sengetøy og håndklær. Har du gått i sandaler eller andre sko uten sokker, kan du tørke av dem på innsiden med Rodalon.

4 Hvorfor får man fotsopp?


Kort sagt: Når føttene har det varmt og vått, er det også optimale forhold for fotsopp. Derfor er problemet ganske vanlig, og ifølge Store medisinske leksikon har cirka 10 prosent av befolkningen til enhver tid fotsopp. Du må selvsagt først ha plukket den opp et sted, og det er som regel i fellesbad og garderober. Av samme grunn er fotsopp utbredt blant idrettsutøvere, og på engelsk heter fotsopp ganske enkelt athlete's foot.

Enkelte sykdommer øker også risikoen for fotsopp. Det gjelder særlig hvis du har svekket immunforsvar eller om du for eksempel har diabetes. Diabetikere har ofte redusert følsomhet i de ytterste kroppsdelene – blant annet føttene – og oppdager rett og slett skader senere enn andre. Disse sanseforstyrrelsene kan ha alvorlige konsekvenser, og derfor er det viktig å holde ekstra godt øye med nettopp ytterpunktene.

5 Hvilke symptomer skal jeg se etter?


  • Kløe, svie og en brennende følelse mellom tærne.
  • Kløende, små blemmer.
  • Sprekker i huden og flassing, spesielt mellom tærne og på fotsålene.
  • Tørr hud på fotsålene og på siden av føttene.
Flipp-flopper

FOREBYGG FOTSOPP – et par flipp-flopper beskytter mot fotsopp i fellesdusjen.

© iStock

6 Er det mulig å forebygge fotsopp?


Hvis du ofte ferdes i større badeanlegg, kan du vurdere å investere i et par badesandaler for å minimere direkte kontakt mellom føtter og flisgulv. Crocs fungerer utmerket til dette formålet. Ellers handler forebygging om å holde føttene tørre og noenlunde avkjølt. Det klarer du ved å tørke føttene godt hver gang du har badet, og ved å investere i sko og sokker som puster.

Materialer som puster:

  • Ull
  • Bomull
  • Bambus

Hold deg unna:

  • Nylon
Neglsopp

NEGLSOPP – fotsopp kan i noen tilfeller gi neglsopp.

© iStock

7 Kan fotsopp spre seg til andre steder på kroppen?


Som en uvelkommen "bonus" kan fotsopp føre til neglesopp, som gir gulaktige, fortykkede negler og kan ta lang tid å bli kvitt. Behandlingen kan fort ta opptil tre måneder. Selv om fotsopp er i samme familie som både ringorm og lyskesopp, er det veldig sjelden at den sprer seg til andre steder enn neglene.

8 Hvordan smitter det?


Føttene avgir hele tiden små flassbiter som soppen fint kan leve med en stund. Av samme grunn er fotsopp ganske smittsomt, spesielt i varme og svært fuktige miljøer.

9 Hvordan behandles fotsopp?


Det finnes heldigvis en rekke soppdrepende kremer som fort og effektivt setter en stopper for soppens utbredelse. Som regel tar det et par uker, der du smører det aktuelle området med krem én til to ganger om dagen. Du får kjøpt kremer mot fotsopp på apoteket uten resept. Vask hendene etter påføring eller bruk en vattpinne, slik at du ikke smitter deg selv. Har du hatt det før og kjenner igjen symptomene, er det ikke nødvendig å gå til legen, men hvis du har fått sprekker i fotsålen eller kremene ikke har noen effekt, bør du ta turen dit. Fastlegen kan skrive ut en pillekur hvis du er veldig hardt rammet.

Du trenger ikke å lete lenge etter behandlingsmuligheter mot fotsopp før du støter på en rekke mer eller mindre fantasifulle kjerringråd mot problemet. Nedenfor ser vi nærmere på noen av de aller vanligste.

10 Kjerringråd mot fotsopp – sant eller usant?


ATAMON


USANT
Det ligger en viss logikk bak ideen om å bruke Atamon mot fotsopp. Atamon brukes nemlig til konservering av mat, der det hemmer veksten av gjærog muggsopp. Men Atamon har dessverre ikke særlig god effekt på dermatofytter, som forårsaker fotsopp. Dessuten er Atamon svært allergifremkallende, så du risikerer å fort få nye problemer hvis du behandler fotsoppen med dette konserveringsmidlet.

TEA TREE-OLJE


DELVIS SANT
En studie fra 2002 indikerte at daglig smøring med tea tree-olje hadde en viss effekt på fotsopp: Hele 64 prosent av testpersonene rapporterte om bedring etter at behandlingen var avsluttet. Det er imidlertid ikke uvanlig å være overfølsom for tea tree-olje, og derfor kan denne behandlingsformen være problematisk.

EDDIK


DELVIS SANT
Det finnes få studier som gjør det sannsynlig at eddik har noen effekt på fotsopp. Er du bare lettere angrepet og ikke har noen underliggende sykdommer, kan du fint prøve et 10–15- minutters eddikfotbad hvis du av en eller annen grunn ikke har lyst til å investere i en krem. Kanskje det ikke virker, men du trenger i hvert fall ikke å være redd for å få en allergisk reaksjon, som ved Atamon.

TANNKREM


USANT
Det hevdes av og til at tannkrem kan kurere alt fra kviser til fotsopp, men vi anbefaler at du bare finner fram tuben når det er tid for å pusse tennene. Det er nemlig ingenting som tyder på at tannkrem har effekt på noen som helst form for sopp.

Kilde: Pia Bondorph, fotterapeut

Artikkelen er hentet fra I FORM nr. 13/2020