Leddsykdommer er nærmest uunngåelige når vi blir eldre. Se når leddene vanligvis begynner å knirke, og forstå hvorfor.
ARTROSE – er en av de mest utbredte sykdommene i Norge, og nesten alle rammes før eller siden.
Vi har mange ledd hvor to eller flere knokler møtes. Blant kroppens vel 300 ledd, kan vi nevne for eksempel hofteleddet, kneleddet, albueleddet, fingerleddene og så videre. Uten ledd ville bevegelse være nærmest umulig. Tenk for eksempel på en arm som er ute av ledd, hvordan den henger og dingler.
Les også: Muskeltap – se hva du kan gjøre med det
Leddene er en komplisert konstruksjon som består av blant annet leddbånd, ligamenter og leddkapsler. De sistnevnte beskytter leddene og hindrer blant annet forstrekninger.
Leddkapslene sørger også for å produsere små mengder leddvæske, som smører leddene. I takt med at vi blir eldre, produserer leddkapslene mindre leddvæske, og bevegelsene glir ikke like knirkefritt som da vi var yngre.
Les også: Knekker fingrene - er det skadelig? Få legens svar her
Stive og støle ledd kan skyldes flere ting, for eksempel betennelsestilstander. Den vanligste årsaken til leddsmerter er likevel artrose, som er den hyppigste årsaken til at det hvert år blir det operert inn rundt 9200 hofteproteser i Norge.
Les også: Artrose i fingrene: Kjenn symptomene og få hjelp med behandling
300.000 personer antas å leve med artrose i Norge. Det vil si om lag 13 prosent av befolkningen over 20 år.— Kilde: Folkehelseinsituttet
Artrose skyldes at den brusken som omgir knoklene slites bort med tiden.
Når nakne knokler støter mot hverandre, kan det gnisse og gjøre vondt i leddet. Artrose i hender, nakke, rygg, hofte- og kneledd er vanligst, men det kan ramme alle ledd.
Les også: Artrose i hoften: De beste behandlingene og kjente symptomer
Flere kvinner enn menn får artrose, og riksikoen øker med alderen. Noen lever greit med sykdommen, men hos andre fører den til smerter og funksjonsnedsettelser.
Det er nesten umulig å unngå artrose helt og holdent, men en fysisk aktiv livsstil, vel å merke uten overbelastning i form av idrettsskader, kan gjøre at du ikke kjenner noe særlig til det.
Trening kan også hjelpe et ledd som allerede er rammet av artrose, siden sterke muskler bidrar til å avlaste og stabilisere leddene.
KILDER: Charlotte Suetta, overlege og professor i geriatri, nhi.no mfl.