Hvis du har ledd- eller muskelsmerter, kan trolig trykkbehandling under føttene hjelpe. Få svar på om soneterapi kan hjelpe deg tilbake i treningsklærne.
SKADEBEHANDLING - Opp med føttene! En soneterapeut lindrer skader ved å massere reflekssoner under føttene.
Når du legger føttene dine i hendene til en soneterapeut, kan hun påvirke et organ eller en kroppsdel på hele deg. Under og på føttene finnes nemlig et fullstendig kart over hele menneskekroppen. Hver del av kroppen har en sone på føttene som kalles «reflekssone».
Det høres nesten ut som trolldom, men mange har glede av behandlingen i forbindelse med skader. Om du er en av dem, kan du finne ut her, når vi går gjennom soneterapeutens metode fra A til Z.
Soneterapeuten masserer de sonene på foten som tilsvarer det skadde området, for å øke blodsirkulasjonen og påskynde helingsprosessen.
Institutt for helhets-medisin (IFH) tilbyr en toårig fagutdanning i soneterapi på deltid. Med f.eks. anatomi, sykdomslære og praktisk soneterapi. Kvalifiserer for medlemskap i Norske Naturterapeuters Hovedorganisasjon.
Soneterapi er en alternativ behandlingsform. Det finnes svært lite forskning på effekten, som ikke er vitenskapelig dokumentert, men basert på erfaringer. Soneterapi bygger på en teori om at føttene kan deles inn i soner – såkalte reflekssoner. Disse sonene er ifølge soneterapien forbundet med kroppens organer, muskler og knokler via nerve- og energibaner som kan påvirkes fra føttene.
Soneterapi brukes ofte mot muskel- og ledd-smerter, og er den fjerde mest brukte alternative behandlingsformen i Norge. Ved idrettsskader kan soneterapi muligens forkorte en skadeperiode og lindre smerter.
En soneterapeut vil ha en god samtale med klienten, og deretter undersøke om hun har noen ømme punkter på føttene. Tanken er at hvis én del av kroppen ikke fungerer som den skal, så blir de tilsvarende reflekssonene støle når de blir massert.
Føttene bli massert med trykk på de ømme reflekssonene. Man veksler mellom høyre og venstre fot, fordi punktene må masseres i en bestemt rekkefølge. Når stølheten er massert bort, skal forstyrrelsen i den kroppsdelen som tilsvarer reflekspunktet, være enten bedre eller helt borte.
Antallet behandlinger varierer, men det er vanligvis snakk om få ved akutte skader, og mer langvarige behandlingsforløp dersom skaden er mer kronisk.
Det kan oppstå lette reaksjoner, f.eks. trøtthet og/eller en kort gjenoppblussing av symptomer som en respons fra kroppen. Det anbefales å drikke rikelig med vann etter behandling.
Fra cirka kr 500 for 45 minutter.
Du trenger ingen henvisning, og må betale selv.
Se etter en NHH-godkjent soneterapeut der du bor. Les mer på nnh.no/soneterapi.