Noe så naturlig som rosmarin sies å være en mirakelkur mot hårtap. Vi spurte en lege om dette er sant.
ROSMARINOLJE lages ved å blande 2-3 dråper eterisk rosmarinolje med 1-2 ts nøytral baseolje, f.eks. jojobaolje. Påfør aldri rosmarinolje ufortynnet.
Stilkene med de mørkegrønne, nåleformede bladene er velduftende og nydelige i alt fra bakverk til sauser.
Men ifølge brukere på TikTok og andre medier er rosmarin ikke bare en urt som hører hjemme på kjøkkenet.
Å massere den inn i hodebunnen enten i form av rosmarinvann eller -olje sies også å ha effekt på tynnere hår.
Videoer og artikler beskriver urtens mange kvaliteter, deler personlige erfaringer og viser før- og etterbilder.
Men kan rosmarin virkelig hindre at manken din tynner ut?
Vi stilte dette spørsmålet til Yasemin Yüksel, lege og doktor i dermatologi.
– Hvis jeg tar på meg de optimistiske brillene mine, kan det ha en minimal, støttende effekt på hårtapet. Men den samlede forskningen er ganske svak, begynner Yasemin Yüksel.
Rosmarinolje inneholder antioksidantene karnosinsyre og karnosol, og disse to syrene fremheves ofte av tilhengere av oljen som betennelsesdempende.
I teorien er de det, forklarer Yasemin Yüksel, men ifølge henne er det ikke nok til å konkludere med at de kan holde på håret.
– Karnosinsyre og karnosol har en betennelsesdempende effekt ved at de kan påvirke signalveier som skaper betennelse. Androgent håravfall skyldes først og fremst genetikk og hormonelle endringer, selv om det kan være betennelse til stede, forklarer Yasemin Yüksel.
MENN MED ANDROGEN ALOPESI blir vanligvis rammet på toppen av hodet og tinningene.
KILDE: Sundhed.dk
Nettopp androgent hårtap er den vanligste årsaken til hårtap, og det er særlig menn som rammes.
Androgent hårtap er ikke en sykdom, men det finnes sykdommer som kan forårsake hårtap, og mange av dem har faktisk en alvorlig grad av betennelse. Som nevnt kan det også være betennelse ved androgent hårtap – det er bare ikke den dominerende mekanismen.
Men selv om du lider av hårtap som følge av en sykdom (og dermed har alvorlig betennelse i hodebunnen), kan du ikke stole på de to antioksidantene i rosmarin.
– De eksperimentelle studiene er gjort på mus eller celler, så vi vet ikke hvordan det virker i hodebunnen. Vi vet ikke hvor mye som tas opp, og vi vet at det er svært ustabile syrer, sier Yasemin Yüksel.
Det finnes dog en enkelt studie fra Iran, som faktisk er gjort på mennesker.
Her delte forskerne 100 forsøkspersoner inn i to grupper, der halvparten brukte rosmarinolje og den andre halvparten brukte legemiddelet Minoksidil, som er en av de mest brukte behandlingene mot hårtap.
Forskerne vurderte resultatene etter tre og seks måneders bruk, og konkluderte at begge produktene var like effektive og ga hårvekst.
Ifølge Yasemin Yüksel er det imidlertid et stort men:
– Det er en liten studie, og måten den ble vurdert på, var ikke objektiv og blindet. Observatørene visste at de så på etterbilder, og da kan det derfor være en tendens til å vurdere at det er litt mer hår, forklarer Yasemin Yüksel.
Andre svakheter ved studien er ifølge henne at den bare varte i seks måneder, og at effekten ble vurdert ut fra bilder (i stedet for å undersøke deltakerne i virkeligheten) og uten å telle hårstråene.
– De burde i det minste ha vurdert alle bildene hver for seg og telt hårstråene, sier Yasemin Yüksel.
Hvis du merker at manken din begynner å bli tynnere, anbefaler Yasemin Yüksel at du først bestiller en time hos legen.
– Det er mange ting som kan forårsake hårtap. Det kan også være en sykdom, så det må undersøkes. Legen kan hjelpe deg med å finne ut om det er et hårtap som kan behandles, forklarer hun.
Personlig ville Yasemin Yüksel ikke tydd til rosmarin, men i stedet prøvd et legemiddel for å se om det virker.
Hun understreker imidlertid at det ikke er noe i veien for å prøve rosmarinolje eller -vann. Man må bare være klar over at effekten er tvilsom.
– Vi har ingen studier som viser at det er skadelig, og mange liker å ta saken i egne hender. Det er bare så lite som tyder på at det har en effekt, sier hun.
KILDE: Yasemin Topal Yüksel, lege og ph.d. i dermatologi, Dermatologisk avdeling på Bispebjerg Hospital