Synes du det er vanskelig å finne fram i alle hudpleierådene som florerer? Vi har fått en erfaren hudlege til å dele sin egen, personlige oppskrift på velstelt hud.
SUSANNE VISSING er lege, spesialist i hudsykdommer og eier av Vissing-klinikkene i Nordhavn og Hørsholm.
Susanne Vissing har i mer enn 25 år hatt tittelen som spesialist i hudsykdommer. Det er likevel ikke bare sykdomstilstander i huden som interesserer henne.
Hun er også lidenskapelig opptatt av kosmetiske behandlinger, og ved de to klinikkene som bærer etternavnet hennes, behandles alt fra sopp og psoriasis til rødhet og rynker.
Spesialisten har også sin helt egen personlige oppskrift på velpleid hud – den får du nedenfor. Den inneholder blant annet serumer med bestemte ingredienser og en rens som fjerner både smuss og sminke.
… begynner med vann og rens. Jeg vasker ansiktet med et lett eksfolierende renseprodukt, og så bruker jeg et godt serum med antioksidantene vitamin C og E, som beskytter huden mot skadelige frie radikaler og forebygger UV-skader. Det må også gjerne være ferulsyre i serumet mitt. Det er også en antioksidant som har den spesielle egenskapen at den forsterker effekten av andre antioksidanter. Neste lag kan være et annet serum av høy kvalitet eller en lett dagkrem, og så kommer solkremen på – alltid!
Les også: Er dagkrem med SPF like bra som solkrem?
… vegetarmat. Jeg er likevel veldig bevisst på å få i meg nok protein. Proteiner støtter nemlig hudens kollagenproduksjon. Jeg får dem som regel i form av fisk, som også inneholder omega-3-fettsyrer som virker betennelsesdempende og styrker hudbarrieren. Både kropp og hud trenger de riktige byggesteinene.
Prøv for eksempel vår betennelsesdempende matplan
... og gjør huden min friskere. Hvis jeg ikke har tid til å trene på en stund, føler jeg at jeg svikter meg selv. Jeg liker best å løpe fordi det gir meg dagslys og frisk luft. Det er bra for hormonbalansen og dermed for hele kroppen – inkludert huden.
... er fjernet fra baderomshyllen. Det er ingen tvil om at huden min har blitt tørrere med alderen og mindre i stand til å holde på fuktigheten. Aktive kremer og rikelig med hyaluronsyre er derfor viktigere enn noensinne.
… tre ganger i året. De booster kollagen- og elastinproduksjonen i huden, noe som forebygger og reduserer rynker og holder huden spenstig. Behandlingene hjelper meg også med å unngå rødhet, karsprengninger og pigmentforandringer, som ellers kommer med alderen. Jeg veksler mellom behandlingene IPL, fraksjonert CO2-laser og Dual Frax-laser. Resultatene jeg oppnår med laser, kan jeg aldri oppnå med en krem.
«Laserbehandlinger kan brukes både til helsemessige og kosmetiske formål. De kan for eksempel fjerne medfødte røde fødselsmerker og vaskulære lesjoner, gi generell hudforyngelse og rynkereduksjon, samtidig som de reduserer celleforandringer forårsaket av solen.»— Susanne Vissing, MD, spesialist i hudsykdommer
… solkrem. Det er uten sammenligning den beste kremen hvis du vil holde huden sunn og pen. Bare på mørke vinterdager, når jeg er inne hele dagen, kan jeg finne på å droppe solkremen. Selv når jeg skal ut og løpe i desember, smører jeg den på. Litt sol er nemlig nok til å skade huden, og det er jo ikke vanskelig å ta på solkrem. Det skal bare bli en vane.
... som fjerner både sminke og smuss, så jeg trenger ikke andre renseprodukter. Deretter bruker jeg en krem med vitamin A. Det er gode vitenskapelige bevis for at denne ingrediensen har en hudstimulerende og rynkereduserende effekt. Jeg bruker vitamin A-kremen fire ganger i uken, men den kan være litt uttørkende, så jeg bruker en nattkrem på toppen. På dager når jeg ikke bruker vitamin A, bruker jeg bare nattkremen.