Sunn Hver Dag: uke 1 - fredag

I dag skal du prøve deg på en Quick fit-trening, som varer i 20 minutter og styrker hele kroppen.

UKE 1 - fredag

I dag er treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying.

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i matplanen. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Prøv vår kalorikalkulator og finn ut hvor mange kalorier nettopp du trenger hver dag.

Du kan både beregne ditt daglige kaloribehov, hvis du vil holde på din nåværende vekt. Men du kan også velge å sjekke hvor mange kalorier du trenger hver dag, hvis du gjerne vil gå ned i vekt eller legge på deg.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background