Sunn Hver Dag: uke 1 - fredag

I dag skal du prøve deg på en Quick fit-trening, som varer i 20 minutter og styrker hele kroppen.

UKE 1 - fredag

I dag er treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying.

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i matplanen. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Prøv vår kalorikalkulator og finn ut hvor mange kalorier nettopp du trenger hver dag.

Du kan både beregne ditt daglige kaloribehov, hvis du vil holde på din nåværende vekt. Men du kan også velge å sjekke hvor mange kalorier du trenger hver dag, hvis du gjerne vil gå ned i vekt eller legge på deg.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background