Sunn Hver Dag: uke 1 - mandag

Vi sparker i gang opplegget med 10 minutters trening. Deretter skal du bli kjent med matplanen.

UKE 1 - mandag

I dag er treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying.

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i matplanen. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Bruk de smarte funksjonene på våre oppskrifter. De gjør matlagingen enkel og overkommelig.

Du kan:

  • Holde skjermen på mens du lager mat ved hjelp av knappen "Unngå at skjermen slukker".
  • Lett se hvor langt du har kommet ved å "krysse av punktene" når du har gjennomført dem.
  • Justere antallet personer du skal lage mat til, så matmengden passer til størrelsen på selskapet.

Her får du flere tips her.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background