Sunn Hver Dag: uke 1 - mandag
Vi sparker i gang opplegget med 10 minutters trening. Deretter skal du bli kjent med matplanen.
UKE 1 - mandag
I dag er treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying.
Dagens oppskrift finner du i matplanen. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.
Bruk de smarte funksjonene på våre oppskrifter. De gjør matlagingen enkel og overkommelig.
Du kan:
- Holde skjermen på mens du lager mat ved hjelp av knappen "Unngå at skjermen slukker".
- Lett se hvor langt du har kommet ved å "krysse av punktene" når du har gjennomført dem.
- Justere antallet personer du skal lage mat til, så matmengden passer til størrelsen på selskapet.
Her får du flere tips her.