UKE 1 - onsdag

I dag er det treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i matplanen. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Sørg for en god og næringsrik lunsj, som kan holde deg gående hele dagen. En sunn frokost består gjerne av:

  • Grove grønnsaker - gjerne fra kålfamilien
  • Proteinrikt tilbehør som for eksempel fisk eller kylling
  • En sunn fettkilde som for eksempel avokado
  • Litt fullkornbrød kan også være en del av en sunn lunsj

FÅ INSPIRASJON HER

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background