Sunn Hver Dag: uke 1 - tirsdag

Sunn Hver Dag – 28-dagers plan med kosthold og mosjon

2. Sunn Hver Dag: uke 1 - tirsdag

1. Sunn Hver Dag: uke 1 - mandag

2. Sunn Hver Dag: uke 1 - tirsdag

3. Sunn Hver Dag: uke 1 - onsdag

4. Sunn Hver Dag: uke 1 - torsdag

5. Sunn Hver Dag: uke 1 - fredag

6. Sunn Hver Dag: uke 1 - lørdag

7. Sunn Hver Dag: uke 1 - søndag

UKE 1 - tirsdag

I dag er det hviledag. Nyt den og fyll godt opp med god energi i form av gode, sunne måltider og hvile.

Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Det sies jo at frokosten er dagens viktigste måltid. Det kan i hvert gi en god og energifylt start på dagen. Få gjerne fullkorn i form av for eksempel havregryn eller grovt brød, da det metter og er godt for fordøyelsen.

FÅ INSPIRASJON HER

Aboblock

Mest lest akkurat nå

Styrketreningsøvelser

Styrketreningsøvelser

Trening

Flat mage

Kvinner står med grønnsaker og håndvekter

Styrketrening

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM