Sunn Hver Dag: uke 4 - mandag
Vi tar treningen til neste nivå, og hiver oss på en Quick Fit-video for øvede. Den tar 10 minutter.
UKE 4 - mandag
I dag er treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying.
Dagens oppskrift finner du i matplanen. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.
Piff opp salater og knaskegrønt med dipp og dressinger i alle varianter. Når du lager dem selv, vet du nøyaktig hva som er i dem, og du kan for eksempel lage en sunn variant av bernaise: bearnaise. Nam!
