Les også

Sweet’n’ sour muffins

Disse godsakene må ganske enkelt prøves - lettvint og sunt i en travel hverdag.

Squash-banan-muffins

Frisk og søt dessert muffins som eventuelt kan nytes med litt frukt til.

7. juni 2013 av Michelle Kristensen

#Banan #Lavkarbo #Muffins #Squash

Ingredienser 10 muffins

1 svært moden banan
3 egg
1 ts stevia
½ ts vanilje
2 ts kanel
2 ts kardemomme
¼ ts ingefær
1 dl rapsolje
1 squash
3 dl fullkornrismel
1 dl mandler
3 ss frysetørkede blåbær eller 50 g tørkede aprikoser

LES OGSÅ: Sunne oppskrifter med banan

Slik gjør du

Mos bananen, og riv squashen fint med rivjern før du presser ut væsken.

Tilsett eggene, og pisk alt i ett minutt.

Ha i resten av ingrediensene, og kjør alt til en jevn masse.

Fordel deigen i 10 muffinsformer, og stek dem i 25 minutter på 180 grader.

VIDEO: Slik lager du sunne og gode bananpannekaker på 5 minutter

1. Squash-banan-muffins 2. Avokado-sjokolademuffins 3. Kyllingmuffins 4. Spinatmuffins

#Banan #Lavkarbo #Muffins #Squash

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.