Powerwalk deg til en sunn vinter

Trykk fast forward-knappen til bunns, nyt naturen, roen og lyset, øk fettforbrenning og få svette på pannen med én og samme treningsform. Powerwalk går rett i hjertet

Prøv powerwalk om vinteren.

© iStock

Gå powerwalk fordi

  • Det krever at du går fort, for powerwalk skal gjøre deg andpusten og svett, slik at hjertet banker i dobbelt tempo. Finn gjerne en rute med bakker, da gir du turen et element av intervalltrening. Prøv eventuelt å gå så fort som mulig opp bakkene, og ta det litt mer med ro nedover.

  • Du trenger ikke å ha en skog i nærheten. En rask tur gjennom byen eller i en park er like effektivt som en tur i skogen.

Verdt å vite

Utbytte

Hvis du holder høyt tempo, får du fart på både pulsen og fettforbrenningen. Ettersom det er mindre krevende enn å løpe, kan du gjøre turen litt lengre for å få god effekt.

Investering

Bruk et par gamle løpesko, eller kjøp et par spesialdesignede sko. til formålet. De koster cirka 800 kr.

Vanskelighetsgrad

Veldig lett. Perfekt trening for nybegynnere som vil komme i gang etter en pause, eller for deg som rett og slett elsker å gå.

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background