Powerwalk deg til en sunn vinter

Trykk fast forward-knappen til bunns, nyt naturen, roen og lyset, øk fettforbrenning og få svette på pannen med én og samme treningsform. Powerwalk går rett i hjertet

Prøv powerwalk om vinteren.

© iStock

Gå powerwalk fordi

  • Det krever at du går fort, for powerwalk skal gjøre deg andpusten og svett, slik at hjertet banker i dobbelt tempo. Finn gjerne en rute med bakker, da gir du turen et element av intervalltrening. Prøv eventuelt å gå så fort som mulig opp bakkene, og ta det litt mer med ro nedover.

  • Du trenger ikke å ha en skog i nærheten. En rask tur gjennom byen eller i en park er like effektivt som en tur i skogen.

Verdt å vite

Utbytte

Hvis du holder høyt tempo, får du fart på både pulsen og fettforbrenningen. Ettersom det er mindre krevende enn å løpe, kan du gjøre turen litt lengre for å få god effekt.

Investering

Bruk et par gamle løpesko, eller kjøp et par spesialdesignede sko. til formålet. De koster cirka 800 kr.

Vanskelighetsgrad

Veldig lett. Perfekt trening for nybegynnere som vil komme i gang etter en pause, eller for deg som rett og slett elsker å gå.

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background