Løp sammen med andre
Det er vanskeligere å droppe løpetreningen når du skal løpe med andre. En treningspartner er ofte det som gjør at du kommer avgårde selv om regnet siler ned, eller du er trøtt etter en lang arbeidsdag.
Det er både morsommere og mer effektivt å ha en treningspartner å løpe sammen med.
Under oppvarmingen er det mulig å skravle litt, og på selve løpeturen har du noen som hjelper deg med å holde tempoet oppe og noen å konkurrere med hvis du har lyst.
Særlig på intervalltrening er det fint å løpe i flokk. Da må du presse deg mer – farten kommer automatisk når du har noen å jakte på eller å holde tritt med.
[bodylink]