Kjøp flere løpesko
Ja, du leste rett. Det koster ikke mer å ha to par løpesko enn bare ett, for mens du trener i det ene paret - til f.eks. intervalltrening - hviler det andre og blir ikke så fort slitt.
Løpesko til intervaltrening
Hvis du kjøper to par løpesko, trenger du ikke kjøpe en kopi av de gamle.
Det er mye mer fordelaktig å kjøpe et par såkalte lettvektssko, som tilfører treningen noe helt nytt. De er designet for løping i høyt tempo og gjør blant annet intervalltrening til en mye heftigere opplevelse. Allerede når du snører på deg de lette skoene, begynner du å gire deg opp til tempoøkten. Resultatet er at du garantert kommer til å gi på litt ekstra.
Et ekstra pluss ved å veksle mellom tradisjonelle løpesko og lettvektssko er at det gir redusert risiko for belastningsskader. De to skotypene påvirker beina litt forskjellig, slik at du minimerer risikoen for eventuell overbelastning hvis du varierer fottøyet.
Slik kommer du deg ALLTID ut på løpetur
Du liker egentlig å løpe, men akkurat i dag har du litt vondt i hodet og i går var du kjempestresset. Men i morgen, DA bare skal du ut – hvis det ikke regner da …
Setter dårlige unnskyldninger kjepper i hjulene for løpedrømmen, har vi et forslag til deg.
Mosjon er ikke noe du gjør MOT deg selv, men FOR deg selv. Manglende energi, hodepine og stress forsvinner ikke etter en kveld på sofaen: Men en rask løpetur rundt kvartalet med frisk luft i ansiktet og favorittmusikken i ørene, gir deg et pusterom som bare er ditt. Her kan du lade batteriene og glemme dine bekymringer, og du trenger slett ikke løpe halvmaraton for å få effekt.