Spillelisten får deg til å fly fremover

En god spilleliste kan forvandle treningen fra pine til fornøyelse.

Få tips til gode låter til neste løpetur.

Se I FORMs gode spilleliste på Spotify

Musikk får kvinner til å løpe lenger

Få eksempler på låter og deres slag per minutt:

Sjekk BPM (Beat Per Minutes)

80: Minister of Rock 'n Roll, Lenny Kravitz
81: Overrated, Gavin DeGraw

114: Makes Me Wonder, Maroon 5
115: The Way I Are, Timbaland

117: Just Fine, Mary J. Blige

119: Poker Face, Lady GaGa
119: 21st Century, Red Hot Chili Peppers

123: My Hump, Blackeyed Peas
124: Please Don't Stop the Music, Rihanna
125: Vintage Clothes, Paul McCartney

129: Are You Gonna Go My Way, Lenny Kravitz
129: The Way You Move, OutKast

131: Mercy, Duffy
131: Life in Technicolor ii, Coldplay

132: Hit That, The Offspring
138: Peace, Depeche Mode

140: Beat It, Michael Jackson
140: Viva la Vida, Coldplay
140: Vertigo, U2

144: Waterloo, ABBA
145: My Life Would Suck Without You, Kelly Clarkson

150: The View from the Afternoon, Arctic Monkeys
150: Born to Run, Bruce Springsteen
150: Run, Snow Patrol

160: Omaha, Counting Crows
160: Everyday I Love You Less and Less, Kaiser Chiefs
160, Hey Ya!, OutKast

170: One Too Many Mornings, The Chemical Brothers
170: Bodysnatchers, Radiohead
170: Runnin' Down a Dream, Tom Petty & The Heartbreakers

LES OGSÅ: Test av hodetelefoner – finn de rette

180: Stop This Train, John Mayer
180: No One, Alicia Keys
180: Big Yellow Taxi, Counting Crows & Vanessa Carlton

187: Want It All, Queen
190: One Step Closer, Linkin Park
190: No Way Back, Foo Fighters

På nettet finnes massevis av ferdige lister man kan la seg inspirere av. Se for eksempel disse:
WorkoutMusic: Extern länk: WorkoutMusic

  • Jogtunes: Musikkside med en rekke forslag til låtlister for løpetrening. Jogtunes
  • WorkoutMusic: Har spillelister som er skreddersydde for forskjellige treningsformer. WorkoutMusic

En av de beste kondistestene er Coopertesten,der du skal løpe lengst mulig på 12 minutter.

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Dessert

Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Ned i vekt

51 måter å gå ned en kilo på

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Mer om Treningsmusikk
Treningsmusikk

Belønning - musikk

Treningsmusikk

I FORMs spillelister på Spotify

Treningsmusikk

Låtvalget må passe til aktiviteten

Treningsmusikk

Fortell om favorittmusikk

Treningsmusikk

Musikk får deg til å løpe lenger

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen