Mister fingrene og tærne liv når du er ute i kulden? Da lider du kanskje av Raynauds fenomen. Få vaskulærkirurgens svar på hva du kan gjøre.
RAYNAUDS SYNDROM forekommer ofte bare i noen av fingrene og/eller tærne og noen ganger bare på den ene siden av foten eller hånden.
Én ting er å fryse, men hvis du lider av Raynauds fenomen, kan det å fryse på hender og føtter være en fryktelig opplevelse.
En lang sykkeltur, en skitur eller til og med en tur til frysedisken i det lokale supermarkedet kan utløse anfall av døde, hvite fingre eller tær.
Og hvis du ikke vet hva det dreier seg om eller hvordan du skal håndtere det, forstår vi at det kan være litt skremmende.
Men hvis det er Raynauds fenomen du lider av, bør du ta det med ro, sier spesialisten i karkirurgi vi har snakket med.
Les også: TEST: Har du risiko for dårlig sirkulasjon?.
Her svarer vi på alle spørsmålene dine om fenomenet, slik at du forhåpentligvis kan lære deg å leve bekymringsfritt med det.
Raynauds fenomen er en tilstand der man får plutselige anfall av kalde og hvite fingre og/eller tær.
Anfallene kan komme helt uprovosert og uten ytre påvirkning, men oftest oppstår de når man har vært ute i kaldt og fuktig vær.
Anfallene varer vanligvis til fingrene og tærne blir varme igjen. Da blir de først blålige og deretter langsomt røde og varme igjen. I perioden hvor fingrene og tærne har vært hvitaktige, kan de være numne.
Personer med Raynauds fenomen er vanligvis langt mer følsomme for kuldeeksponering enn andre.
Noen rammes veldig hardt og får anfall så snart de holder i en kald liter melk, mens andre har det i mye mildere grad og kan sykle i kulde i to timer før anfallene kommer.
Mellom anfallene har du ingen symptomer, og det er vanskelig å oppdage at du lider av sykdommen.
Under anfallene er de klassiske symptomene følgende:
Les også: 6 gode grunner til å trene om vinteren
Raynauds fenomen er en godartet tilstand, og selv om anfallene kan være irriterende, er de helt ufarlige.
I sjeldne tilfeller kan tilstanden forårsake sår og hudskader, men det er ikke noe som sprer seg til resten av kroppen eller forverrer tilstanden.
"Pasientene blir ofte ganske redde under anfallene fordi det ser ut som døde fingre og tær. Det kan være ganske angstfremkallende, men du behøver ikke bekymre deg."— Vaskulær kirurg Jette Bang Støvring
HVITE TÆR kan oppstå hvis du er ute i kulden med for tynne sokker og sko, så husk å bruke godt fottøy hvis du lider av Raynauds sykdom.
Selve anfallene er ofte følelsesløse mens de pågår. Men de kan gjøre vondt når varmen kommer tilbake til tær og fingre.
På samme måte som når du har vært ute i kulden og har frosne fingre og kommer inn i varmen igjen. Smerten er som når du er skikkelig kald.
Les også: Hvorfor du får vondt i leddene - og hva du kan gjøre med det
Dette skjer fordi de små blodårene i fingre og tær trekker seg sammen og begrenser blodgjennomstrømningen.
Fargen kommer tilbake så snart fingrene og tærne varmes opp og blodårene utvider seg og får god blodgjennomstrømning.
Når man utsettes for kulde, blir huden på fingre og/eller tær hvit.
Dette skjer fordi blodtilførselen begrenses når de små blodårene i fingre og tær trekker seg sammen.
Når hendene og tærne begynner å kjenne varmen, blir huden først blåaktig når blodårene reagerer.
Når blodgjennomstrømningen kommer tilbake, kan fingrene og/eller tærne bli knallrøde og varme før de går tilbake til sin normale farge.
Det finnes ingen behandling for Raynauds sykdom. Det finnes ingen medisiner, salver eller injeksjoner som virker.
Det handler bare om å unngå å fryse fingrene eller tærne så mye som mulig.
"Det viktigste for pasientene er å vite at det ikke er farlig, og at de bør bruke hansker i kalde omgivelser."— Vaskulær kirurg Jette Bang Støvring
Du kan ikke forebygge sykdommen hvis du er disponert for den, men du kan gjøre den verre hvis du røyker. Faktisk er røyking det eneste man med sikkerhet vet forverrer anfallene.
Ellers handler det først og fremst om å unngå kalde fingre og tær.
Les også: Edderkoppårer - slik forebygger og behandler du dem
I mange tilfeller dukker Raynauds fenomen opp ut av det blå, og man vet ikke hvorfor det rammer noen personer mer enn andre.
Det er et element av arvelighet i tilstanden, så hvis foreldrene dine hadde Raynauds fenomen, er det større sannsynlighet for at du får det, men det er ikke garantert.
Les også: Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke på før du lar deg teste
Det er også en høyere forekomst av Raynauds sykdom blant håndverkere som arbeider med vibrerende verktøy, for eksempel trykkluftsbor, og det er kjent at vibrerende verktøy kan være en utløsende faktor.
Men det er nesten den eneste kjente.
I sjeldne tilfeller kan Raynauds fenomen være knyttet til visse bindevevs- og leddsykdommer, men Raynauds fenomen er ikke en artrittsykdom i seg selv.
Les også: 4 steder der trening gjør en forskjell ved artrose
Følelsesmessige påvirkninger kan også utløse anfall. Hvis du for eksempel blir engstelig eller opprørt, frigjøres det stresshormoner i kroppen som påvirker blodårene.
Les også: Artrose i fingrene - få hjelp mot svekkede og ømme hender
Verken en blodprøve eller en skanning kan avsløre om du har Raynauds.
I de fleste tilfeller er sykdomsforløpet så klassisk at legen stiller diagnosen basert på det du forteller.
Hvis legen er i tvil, kan han eller hun gjøre en forkjølelsestest for å prøve å fremprovosere et anfall.
Les også: Når bør du ta smertestillende
Hvis du får et anfall, kan legen din sjekke at pulsen er OK og at blodgjennomstrømningen ikke er redusert.
Hvis blodstrømmen er redusert, har du sannsynligvis ikke Raynauds fenomen.
"Vi er som regel ikke i tvil når pasienter kommer inn og forteller om anfall av hvite, døde fingre og tær som oppstår ved kuldepåvirkning og forsvinner igjen. Selve sykehistorien er helt klassisk."— Vaskulær kirurg Jette Bang Støvring
Sykdommen er relativt vanlig, men man vet ikke nøyaktig hvor mange som lider av den. Enkelte internasjonale studier tyder på at opptil 10-20 prosent av befolkningen kan ha Raynauds sykdom.
Sykdommen ses sjelden hos barn under pubertetsalderen. De fleste har imidlertid fått den før fylte 40 år.
Totalt sett er sykdommen livslang, men de fleste lærer seg å være forsiktige med kulde slik at den ikke dukker opp så ofte.