8 oppskrifter til fastedager

Få inspirasjon til fastedagene. I FORM har samlet åtte oppskrifter til deg som følger en fastekur eller I FORMs 5:2-kur.

Hva er en fastekur?

En fastekur, også kjent som 5:2-kuren, er en effektiv slankemetode: To dager i uken spiser du kun to små måltider, og denne lette fasten fører til at du går ned i vekt. På 5:2-kurens fastedager skal inntaket ligge på 500 kcal (menn 600 kcal), fordelt på to måltider. Det tilsvarer cirka en firedel av et normalt dagsbehov. 5:2-kuren handler altså ikke om totalfaste, men om å spise mindre. De øvrige fem ukedagene spiser du normalt antall kalorier, men ikke med helt frie tøyler. Vi har samlet 8 måltider til fastedagene.

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background