Smoothie

Hvordan lager man en god smoothie?

Kanskje du tenker at "det er så stress å lage smoothie". Men det er det absolutt ikke.

Først trenger du en smoothie-blender. Med den kan du lett blende fargerike smoothier og drikke dem rett fra flaska.

Så må du finne ut hvilke frukter og grønnsaker du vil ha i smoothien - du kan putte oppi akkurat det du har lyst på. Tøm fruktskåla. En overmoden banan er for eksempel perfekt i nesten alle smoothier.

Deretter er det lurt å tilfre noe flytende i smoothien, noe som gjør den litt kremete. Det kan for eksempel være juice, melk (kumelk, havremelk, mandelmelk osv), Skyr® eller yoghurt.

Du kan også putte oppi nøtter, linfrø eller havregryn i smoothien.

Trenger du hjelp til å komme i gang med å lage smoothie?

Eller kanskje inspirasjon til å prøve noen nye smaker og kombinasjoner? Da har du kommet på rett sted.

Her har vi nemlig samlet alle våre sunne og gode smoothie-oppskrifter, som alle er fylt med frukt og grønt.

Kan man fryse en smoothie?

Du kan fint fryse ned en smoothie. Lag en stor porsjon av favorittsmoothien og del den opp i ulike flakser eller matbokser, og frys den ned. Da kan du enkelt tine den opp når du får lyst på en smoothie i en hektisk hverdag. 

Du kan også kutte opp frukt og grønt på forhånd og fordele det i fryseposer etter ønsket porsjonsstørrelse. Da er det lett å ta opp frukt og grønt fra fryseren når du får lyst på en sunn smoothie. En vitaminrik smoothie til frokost er en god måte å kickstarte dagen på, eller til å gi deg ny energi når sulten melder seg i løpet av dagen.

Hvorfor elsker I FORM smoothier?

Det er gode grunner til at I FORM elsker smoothier. Ikke bare smaker en smoothie herlig, den forfriskende drikken inneholder et vell av grønnsaker og frukter.

Det er bra å spise store menger av sunne saker, og med en smoothie får du lettere i deg masse frukt og grønt både til frokost, middag og kvelds.