Søk
Lukk
00.00
-00.00

Tren deg opp til skisesongen – program 2

Vil du varme opp først?

Warmup

00.00
-00.00
← back to training
Trening
Online-trening
Tren deg o...

Tren deg opp til skisesongen – program 2

25 min

Programmet er uten manualer, men likevel svært effektivt. Beinmuskulaturen settes på prøve i øvelsen ettbeins strakt markløft, og pulsen kommer til å skyte i været når du gjør burpees, twist jump og mye mer.

Øvelser
Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.

Twist jump

Burpee

Utfall med rotasjon

Ettbeins strakt markløft

Smale armhevinger

Sideplanke med kneløft

Krabbe tåberøring

Beinløft

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.