Bli sterk med armhevinger

Sli gjør du armhevinger med hopp

• Kom ned på gulvet med hender, knær og tær i gulvet. Hendene skal være så langt fra hverandre at overkroppen bare så vidt kommer ned mellom hendene.
• Bøy albuene og sørg for at de beveger seg langs kroppen og ikke utover.
• Stopp når brystet er et par centimeter over gulvet. Skyv deg opp på strake armer igjen, hopp framover med føttene, og land nærmere hendene.
• Deretter hopper du tilbake i planken igjen, setter i knærne og gjør deg klar for en ny runde.