Bli sterk med russisk vri

Øvelsen russisk vri (russian twist) utfordrer magemusklene og får skikkelig fart på forbrenningen!

Kvinne gjør russisk vri, russian twist, styrketrening, bikiniklar

Slik gjør du russisk vri

  • Sett deg på rumpa med beina og hendene samlet.
  • Løft føttene, len deg litt bakover og stram magemusklene slik at du klarer å holde balansen.
  • Flytt hendene fra side til side i en så rask og stor bevegelse som mulig.
  • Se etter hendene hele tiden, og sørg for å holde overkroppen oppreist slik at du ikke synker sammen i ryggen.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background