Bli sterk med spiderwoman-gange

Øvelsen spiderwoman-gange får deg garantert til å svette og får virkelig fart på forbrenningen!

kvinner gjør spiderwoman-gange, spiderman-walk, styrketrening, bikiniklar

Slik gjør du spiderwoman-gange

  • Kom ned på hender og føtter. Armene skal være strake og hendene like under skuldrene.
  • "Gå" 3 skritt til den ene siden og så 3 skritt til den andre.
  • Prøv å løfte samme fot/arm når du tar et skritt til siden, slik at du går ”passgang”.
  • Hold baken nede slik at kroppen danner en linje.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background