kvinner gjør spiderwoman-gange, spiderman-walk, styrketrening, bikiniklar
© wichman+bendtsen

Bli sterk med spiderwoman-gange

Øvelsen spiderwoman-gange får deg garantert til å svette og får virkelig fart på forbrenningen!

15. april 2016 av Michelle Kristensen

Slik gjør du spiderwoman-gange

  • Kom ned på hender og føtter. Armene skal være strake og hendene like under skuldrene.
  • "Gå" 3 skritt til den ene siden og så 3 skritt til den andre.
  • Prøv å løfte samme fot/arm når du tar et skritt til siden, slik at du går ”passgang”.
  • Hold baken nede slik at kroppen danner en linje.

 

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler