Ned i vekt på 30 dager

Har du behov for å gå ned noen kilo? Med I FORMs nye program kan du på bare 30 dager sette fart på forbrenningen, og styrke og trene kroppen fra topp til tå.

tre jenter går på stranda. Slank på 30 dager

SVETTE I PANNA Ved å følge vårt 30-dagersprogram garanterer vi at du får en sterkere kropp.

© wichmann+bendtsen

Dette får du med I FORMs program

Bli sterk med 10 kule styrkeøvelser

Styrketrening øker muskelmassen og former kroppen. Som en ekstrabonus øker kaloriforbrenningen.Her finner du programmet for alle 30 dagene.

Spis deg til en veltrent kropp

Har du lyst til å gå ned et par kilo før bikinisesongen, er det først og fremst maten du bør fokusere på. Hele 80 prosent av en vektreduksjon skyldes vanligvis kostholdsendringer. Klikk her og se hvordan du går fram.

Vil du øke fettforbrenningen via kostholdet, så er keto-dietten en god strategi. Her kan du lære mer om hvordan du oppnår ketose.

Kom i gang nå - nedenfor får du alle styrkeøvelsene.