kvinne gjør knebøy med hopp, jump squat, øvelse, bikiniklar
© wichman+bendtsen

Bli sterk med knebøy med hopp

Kom i ditt livs form med knebøy med hopp, en morsom og eksplosiv øvelse som garantert øker forbrenningen.

15. april 2016 av Michelle Kristensen

Slik gjør duknebøy med hopp

  • Stå med hoftebreddeavstand mellom føttene.
  • Bøy knærne og gå ned i en halv knebøy, sett av og hopp opp.
  • Land med bøyde bein, og gjør deg klar til å sette av igjen.

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler