Bli sterk med utfall med vri

Slik gjør du utfall med vri

• Stå med hendene i siden.
• Flytt høyre bein skrått baover, slik at foten lander på motsatt side av venstre fot.
• Sett i tåspissen på høyre fot og bøy knærne slik at høyre kne kommer lenger ned mot gulvet.
• Sett av, kom opp til startposisjonen igjen, og gjenta øvelsen med venstre bein.