Slik gjør du utfall med vri

  • Stå med hendene i siden.
  • Flytt høyre bein skrått baover, slik at foten lander på motsatt side av venstre fot.
  • Sett i tåspissen på høyre fot og bøy knærne slik at høyre kne kommer lenger ned mot gulvet.
  • Sett av, kom opp til startposisjonen igjen, og gjenta øvelsen med venstre bein.
Newsletter background