Bli sterk med knebøy

Hvis du vil komme i form på 30 dager, kommer du ikke utenom den klassiske øvelsen knebøy, som gir deg sterke lår og en fast bak.

kvinne gjør knebøy, squat, bikiniklar, øvelse

Slik gjør du knebøy

  • Stå med beina langt fra hverandre, og roter føttene litt ut til siden.
  • Bøy beina, og press baken så langt ned som mulig, mens du holder overkroppen oppreist.
  • Press fra på hælene, slik at du kommer opp i stående posisjon igjen.

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background