Les også

Kvinne drar i strikk

Fire skulderøvelser som styrker og forebygger smerter

kvinde gjør utfall, lunges, bikinisak

© wichman+bendtsen

Bli sterk med utfall

Få en rumpe av stål og definerte beinmuskler med utfall.

15. april 2016 av Michelle Kristensen

1. Bli sterk med knebøy med hopp 2. Bli sterk med knebøy 3. Bli sterk med armhevinger 4. Bli sterk med sideplanke 5. Bli sterk med utfall 6. Bli sterk med utfall med vri 7. Bli sterk med beinsenk 8. Bli sterk med russisk vri 9. Bli sterk av bro med beinløft 10. Bli sterk med spiderwoman-gange 11. Bli vakker fra topp til tå

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.